Geile geiten kruid, het sportkruid voor de fitness en de slaapkamer

THerkomst:

Vooral China

De plant die geile geitenwiet produceert, is de is een laag groeiende vaste plant soort genaamd Epimedium, een lid van de Berberidaceae-plantenfamilie die vooral groeit in China, andere delen van Azië en in de Middellandse Zee.

Hoe is de naam Geile geiten kruid Horny goat weed)

Als je denkt dat geile geiten kruid een vreemde naam heeft, dan ben je iets op het spoor. Het verhaal achter de naam is dat deze ontstond toen boeren merkten dat hun geiten en schapen die epimediumkruiden aten meer opgewonden raakten rond dieren van het andere geslacht.

Wat is geile geiten kruid?

In de plant zijn ruim 200 chemische bestanddelen geïdentificeerd, waaronder flavonoïden, lignanen, iononen, fenolglycosiden en sesquiterpenen. Aangenomen wordt dat de actieve ingrediënten met ontstekingsremmende, immuunmodulerende, antivirale en hepatoprotectieve activiteiten flavonoïden zijn, zoals icariin, icaritin of epimedin.

Wat is icariin

Epimedium bevat het actieve ingrediënt genaamd icariin, dat verantwoordelijk is voor de meeste gezondheidsbevorderende effecten.

Icariin is het actieve ingrediënt in geile geiten kruid. Het is een geprenyleerde flavonoïde verbinding en wordt gemetaboliseerd tot de flavonoïde baohuoside I. Flavonoïden zijn soorten antioxidanten waarvan is aangetoond dat ze veel anti-verouderingseigenschappen hebben. Flavonoïden hebben ook antikanker effecten

Volgens een producent van supplementen voor geile geitenkruid (icariin), Shanghai Natural Bio-Engineering Company, zijn er meer dan 60 soorten Epimedium geïdentificeerd.

Slechts vijf van deze soorten zijn echter opgenomen in het Chinese Pharmacopeia-handboek en worden gebruikt om icariin-kruidensupplementen te maken die voor het publiek beschikbaar zijn. Hiertoe behoren de volgende epimediumsoorten:

Epimedium wushanense

Epimedium brevicornum

Epimedium sagittatum

Epimedium koreanum

Epimedium pubescens

Epimedium acuminatum

Gebruik in traditionele geneeskunde

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) staat het kruid dat in het Westen gewoonlijk geil geitenkruid wordt genoemd, bekend als Yin-Yang-Huo. TCM-beoefenaars gebruiken de bladeren van de geile geitenwietplant al eeuwenlang als afrodisiacum om de seksuele gezondheid te helpen verbeteren en ook om verschillende problemen zoals nier- of botziekten te behandelen.

Volgens een artikel gepubliceerd door Acupuncture Today:

“In de traditionele Chinese geneeskunde wordt aangenomen dat epimedium (geil geitenkruid) de nier versterkt door de nieryang te versterken, wind te verdrijven en vocht te elimineren.”

Hoe gebruikt men geile geiten kruid?

-De bladeren worden als thee gebruik (moeilijk te vinden in Nederland)

-De poeder kun je in je eiwitten shake of smoothie toevoegen

-Capsule wordt ook vaak gebruikt

-Tinctuur wordt ook gebruikt, maar kun je ook weer moeilijker vinden.

Op onze sport webshop Avicenna Nutrition verkopen we biologische Ashwagandha poeder. Zie webshop

Links

Zie onderzoek artikel

https://examine.com/supplements/horny-goat-weed/research/

Zie blog van doctor Josh Axe

https://draxe.com/nutrition/horny-goat-weed/